Muzica și depresia la copii

Depresia este una dintre cele mai întâlnite tulburări emoționale, atât la copii sau adolescenți, cât și la adulți.

Semnele unei depresii la copii pot fi multiple. Poate apărea lipsa interesului de a comunica și interacționa cu ceilalți copii, lipsa poftei de mâncare, tulburări de somn, o stare persistentă de tristețe sau iritabilitate, lipsa concentrării, etc. 

Aceste simptome trebuie să fie prezente pentru o perioadă de minim 2 săptămâni, aproape în fiecare zi.

Dacă vă întrebați la ce ajută muzica în acest sens, studiile arată faptul că ascultarea muzicii preferate ne poate crește nivelul hormonilor fericirii, precum hormonul numit serotonină (responsabil pentru starea noastră de bine), care, în cazul depresiei, nu este la fel de prezent. 

Deci, muzica poate fi un antidepresiv eficient.

Câteva recomandări de activități:

– realizați o listă de melodii preferate, împreună cu copilul și începeți-vă ziua ascultându-le;

– notați pe foaie gândurile negative și discutați-le împreună;

– încercați să îi spuneți copilului că e normal să fie supărat uneori și oferiți-i încurajări și ascultare;

– cântați împreună melodiile preferate, nu uitați, copiii învață din modelele părinților.

Știai că…

• Subcultura emo (stereotipul folosit pentru discriminarea fanilor genului muzical emo, popular în urmă cu aproximativ 10 ani) a fost considerată ca fiind cauza problemelor din viața tinerilor, a înstrăinării și a comportamentelor negative, cum ar fi auto-vătămarea și sinuciderea.

Totuși, în zilele noastre, persoanele implicate anterior în subcultură nu au probleme grave de viață. S-ar putea ca acești copii emo să folosească muzica preferată pentru a face față experiențelor negative și pentru a se conecta cu alți fani, ca grup social. 

Recomandări audiții muzicale:

Pentru copii: 

Vivaldi – Primăvara 

Pentru adolescenți:

The Five Stairsteps – O-o-h Child

Billie Joel – Vienna